考研最易出現的幾種心理狀態,讓人崩潰!

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暑假將至,天氣炎熱又精神緊張,難免出現情緒波動。小派整理了考研期間容易出現的幾種心理狀態,處理不好,極容易放棄,我們一起來看看吧。
 
 
 
一、敏感多疑
 
 
 
有些小伙伴會經常和研友或者同學一起去自習室圖書館復習,但是卻看不得別人有的進度或者一些新發展,比如去個打印店打印資料沒有和自己分享,就會想,他偷偷摸摸印的什么東西,藏著掖著,怎么不告訴我?
 
這種疑心病,更多時候不僅不能帶來雙方的喜悅,而且還會加劇彼此之間信任的流失。大哥,你們又不是考一個學校一個專業,要是考一個學校一個專業,你們還能是研友也是心大。你的疑心病造成了一種認知失真的現象。資源交流確實很重要,不過不要過分關注別人的一舉一動,沒必要,自己做好自己的就可以了。
 
 
 
二、將事情放大
 
 
 
有些同學喜歡將事情放大化,更多的是反映在身體上,舉個栗子,有的小伙伴心理壓力比較大,晚上睡不著覺,失眠了,這其實是比較正常的事情,但是對他來說,這不是好的兆頭。
 
睡不著覺,就意味著睡眠不好,睡眠不好,第二天可能就沒法正常復習了,接下來是不是我的考研就這樣失敗了?一件小事,自己就是喜歡放大來看,一放大就會嚇壞自己,這樣,還想睡?本來就快睡著了,越想越睡不著,便陷入了死循環當中。
 
所以,在生活中遇到的一些問題,我們可以尋找解決辦法,例如失眠了可以尋找解決失眠的辦法,不要在腦海里無限聯想失眠所導致的后果,這樣只會自己嚇自己哦~
 
 
 
三、習慣性依賴
 
 
 
這里說的依賴可不僅僅是依賴另一個人的那種生理依賴,而更多的是一種心理依賴。


很多小伙伴遇到問題的第一時間不是去思考解決,而是選擇去找老師找小伙伴問,或是還沒有思考就直接翻開答案找詳細解析,你這樣還想突破難題?考試的時候你找誰?
 
要知道,12月份的考研考試可是你自己一個人參與考試,遇到問題只能自己解決。人都有依賴的習慣,除了自身的惰性外,就是安全感和力量的缺失。所以,小伙伴們,一定要相信自己!靠誰都不如靠自己。
 
 
 
四、強迫自己或他人
 
 
 
有些小伙伴可能是處女座,有一種強迫癥和完美主義。總是喜歡暗示自己,我應該怎么怎么樣,應該怎么怎么樣,只要不過分其實這是好事,但是就怕過度。
 
雖然經常為自己立規矩是一個好習慣,并且也能督促自己復習,但是過分的追求完美,不放過任何一個小細節,這樣可就得不償失了。


還有一種不僅要求自己還要去要求別人,,總是認為別人這樣做不行,常常會對他人要求,你應該怎么怎么樣。
 
我們要清楚,考研復習是自己的事情。不要總是給別人做決定,人家說不定也還煩呢,多把精力放在自己身上,讓自己在復習階段有所提高,這才是我們的明確目的。
 
 
 
五、過分內疚
 
 
 
有些同學做題如果犯同樣錯誤,就會有一種內疚感,當然,這也是一種對自己的責任感。不過,有一種責任感卻會讓當事人難受不已。這就是內疚狂——一種過度的責任感。
 
內疚,我們都有過,那種自責難過的復雜心理,會讓人沉浸在一種不能自拔的陰影里。總是糾結自己的錯誤之處,開始做自我檢討,總覺得是自己不好。


這種心理久而久之就會讓自己變得壓抑。所以不要過分的苛責自己,記住這個錯誤點,努力讓自己在下一次面臨時自信的跨越過去,就可以了,不是嗎?
 
 
 
六、無法理性認識“公平”
 
 
 
很多同學無法從公平和合理的關系之中轉換,總是喜歡對比,卻訴說著各種于自己而言的不公平現象,抱怨有什么用呢?每個人的出生,成長的環境截然不同,還沒出生就基本輸在了起跑線,還爭什么公平?
 
在這個充滿各種規則的社會里,講公平只會讓自己吃虧。我們只需理性認識公平,盡量保持合理,不要太過于極端。
 
心理弱點每個人都會有,考研時,我們要努力克服這些心理弱點。更好的認識它們,然后改變自己的認知和行為,最大程度上做到合理控制就好。考研之路,要記得相信自己,一心考研,勇往直前。



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